Mengkonsumsi roti atau nasi : Mana yang lebih Menyehatkan ???

mengkonsumsi roti atau nasi?? mana hayoo yang lebih menyehatkan ?? pasti banyak yang menjawab nasi kan?? hehehe sebetulnya keduanya itu sama-sama mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh :Doh iya, sekarang jangan pernah takut lagi yah mengkonsumsi roti, yang konon katanya roti itu sangat sulit untuk dicerna, emmm itu salah besar .kalian semua pun harus tau,  di dalam roti itu kaya akan karbohidrat  kompleks, jadi kalian gak boleh takut untuk gemuk dan semacamnya :D heheehesedangkan  nasi itu , sebetulnya karbohidratnya lebih rendah dari roti ,jadi kalo kalian itu punya gangguan dalam pencernaan solusi tepatnya yahh harus mengkonsumsi nasi,ketimbang roti, karena energi yang diperlukan untuk memecah karbohidrat nasi lebih rendah dari pada roti. nih info lebih lanjutnya Mengkonsumsi Roti atau Nasi: Mana yang Lebih Menyehatkan? Thank you ALL